لاغری آسان با این روش جادویی

برای لاغر شدن راه‌های متفاوتی را می‌توان انجام داد. یکی از این راه‌ها این است که مواد غذایی و خوراکی‌هایی که در طول روز می‌خورید را با مواد و خوراکی‌های سالم زیر جایگزین نمایید.

به گزارش عرشه آنلاین؛ مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.

متاسفانه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی‌شوند، زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی‌کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری م‌یروند.

این مواد غذایی را جایگزین کنید و لاغر شوید

برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی‌های خود را با مواد و خوراکی‌های سالم زیر جایگزین نمایید.

نان سفید: نان سبوس دار

پنیر فرآوری شده: پنیرموزارلا

آبمیوه: آب طعم دار با میوه

ماست طعم دار: ماست یونانی

نوشابه انرژی زا: قهوه بدون شکر

پاستا سفید: پاستا سبوس دار

سس کارخانه ای: روغن زیتون و لیمو

چیپس: پاپ کورن

میوه خشک: میوه تازه

فست فود: غذاهای خانگی