آب بدن

شاید شما هم قانون رایج «هشت لیوان آب در روز» را شنیده باشید اما واقعیت این است که میزان نیاز بدن هر فرد به آب و مایعات…

نشانه‌های دهیدراتاسیون شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، سبکی سر و کاهش کشیدگی طبیعی پوست است، سایر نشانه‌ها نیز با ادرار…

چرا نباید بیش از اندازه آب بنوشیم؟

یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع می‌کند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنی‌های کافئین دار…

مشغله‌های روزمره ممکن است افراد را از اهمیت نوشیدن آب غافل کند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای…

در این مطلب درباره ۱۰ ایده برای تامین آب بدن کسانی که کم آب می‌نوشند صحبت می کنیم.

آب برای بسیاری از عملکرد‌های حیاتی بدن ضروری است.