دیر خوابیدن چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟

قبل از هرچیز باید بدانید که دو عامل در کیفیت خواب شبانه نقش بسیار مهمی بازی می‌کنند: عامل اول مدت خواب است. به‌طور…

اختلالات خواب با سلامت روان ما چه می‌کند؟

محققان می‌گویند که تا ۸۰ درصد از افرادی که از مشکلات روانی رنج می‌برند، می‌توانند مشکل خواب داشته باشند.