چگونه بدون استرس درس بخوانیم؟

اگر شما هم هنگام درس خواندن دچار استرس می‌شوید بد نیست بدانید که می‌توانید با چند ترفند آن را کنترل کنید.

اگر استرس امتحان دارید بخوانید

تمرکز روی چیزهای بدی که ممکن ‌است در امتحان اتفاق ‌بیفتد، اضطراب امتحان را تقویت می‌کند.