اشتها

افرادی که لاغر هستند هل بخورند اما افراد چاق مواظب هل باشند.

برخی از رایحه‌ها با تخریب اشتها، کاهش وزن را آسان‌تر می‌کنند.

شکلات تلخ ممکن است هوس به غذا خوردن را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به کاهش وزن کمک کند.