بدخوابی

خواب راحت، برای افراد بسیاری کاری راحت و عادی است اما برای عده‌ای دیگر اینکار تبدیل به آرزویی دور شده است.

انواع غذاها و خوراکی‌های چرب از خواب شبانه باکیفیت جلوگیری می‌کنند.

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بدخوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا سه برابر…

کمبود برخی از ویتامین‌ها زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

یک مطالعه نشان می دهد که خواب خوب شبانه به طور منظم خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان فرانسوی بهترین مدت…

ظاهرا بدخوابی شبانه باعث کاهش فعالیت در بخشی از مغز انسان می‌شود که تمایل به زندگی و رفتار اجتماعی را تشویق می‌کند.