برنامه غذایی

فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌توانند به کاهش چربی موجود در بافت کبد کمک کنند.

در این مطلب با چند مورد از بهترین منابع غذایی حاوی پروتئین که کالری چندان بالایی هم به بدن نمی‌رسانند، آشنا خواهیم شد.

وقتی صحبت از حمایت از سلامت کلی شما به میان می‌آید، غذاهای پروتئینی جایگاه ویژه‌ای پیدا می‌کنند.

حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن،…

نکات طلایی و مهم برای طول عمر بیشتر. اگر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته…

پاستا غذای سیرکننده‌ای است و در مقدار مناسب و بدون افزودن روغن زیاد مشکلی برای اضافه وزن ندارد.

سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند که در زمان‌های منظم غذا بخورید، یعنی سه وعده در روز و در صورت نیاز یک…