بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی را بشناسید

به گفته محققان، اگر هدف اولیه یک فرد کاهش وزن باشد، ترکیبی از تمرینات هوازی حالت ثابت و تمارین با وزنه پیشنهاد می‌شود. …