خواب شبانه | صفحه 2

ممکن است مشغولیت‌های گوناگون روزمره زمان چندانی برای خوابیدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خوابیدن در…

بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت…

حتما برایتان پیش آمده که در تخت‌خواب هستید و آماده برای خواب اما خواب به چشمتان نمی‌آید.

تفاوت‌های موجود بین متابولیسم چربی افراد سحرخیز و شب‌زنده‌داران نشان می‌دهد که ریتم شبانه‌روزی بدن ما (چرخه‌ خواب و…

سبک صحیح زندگی این‌طور توصیه می‌کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم‌خوابی روز بعد در بدن، روحیه و…

رپورتاژ : با توجه به اهمیت بالای کالای خواب در دکوراسیون اتاق خواب و حفظ سلامت خواب شما، بهترین مارک های تولید…

بهترین زمان خواب بر اساس هر گروه سنی مشخص شد.

فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود.

بسیاری از افراد هنگام خواب از گرفتگی بینی رنج می‌برند.