نشانه‌هایی که می‌گوید باید با خودتان مهربان‌تر باشید

یکی از سخت‌ترین جنگ‌هایی که در زندگی تجربه می‌کنیم، جنگ با خودمان است؛ میدان این نبرد ذهن‌مان است.

روش های خود مراقبتی برای دانشجویان

سلامت روان و تندرستی بر توانایی ما در تعامل با دنیای اطرافمان، بر نحوه تفکر، احساس و نحوه رفتار ما نیز تأثیر می‌گذارد.