به این دلایل سرما و سوز زمستان برای بدن شما مفید است

پژوهش‌های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را…

دوش آب سرد بگیریم یا نگیریم؟

دوش آب سرد برای اکثر افراد بلامانع است اما برخی از افراد باید جدا از این نوع حمام کردن پرهیز کنند.

هشدار به کسانی که دوش آب سرد می‌گیرند

حمام گرفتن با آب سرد از روش‌هایی است که طرفداران آن به صورت هفتگی یا حتی روزانه انجام می‌دهند و معتقدند که برای سلامت…

دوش آب داغ بگیریم یا آب سرد؟

در این مطلب درباره مزایا و معایب دوش آب داغ و آب سرد صحبت می‌کنیم.