اگر قصدتان فقط لاغری است، ندوید!

دویدن به کاهش وزن، اما فقط تا جایی می‌تواند کمک کننده باشد. درحالی که، جنبه مثبت دیگرش، این است که دویدن منظم می‌تواند…

بهترین چربی سوز را بشناسید

استفاده از آب بعضی از سبزی ها به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است