اگر در این ساعت بخوابید شاید سکته کنید!

افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کسانی که بیش…

شب‌ها زود‌تر بخوابید

سبک صحیح زندگی این‌طور توصیه می‌کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم‌خوابی روز بعد در بدن، روحیه و…

بهترین ساعت زندگی چند است؟

کارشناس سبک زندگی گفت: به طور کلی اعضای اصلی بدن در ساعات ۹ تا ۱۲ شب شارژ می‌شوند و افرادی که در این ساعت‌ها خواب…

زمان طلایی برای خوابیدن | خوابیدن در این ساعت به قلب آسیب می‌زند

خوابیدن بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین زمان برای حفظ سلامت قلب است.