حرکاتی که باعث نابودی ستون فقرات در خواب می‌شود

ترجیحات موقع خواب می‌تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند.

این شکلی خوابیدن ستون فقرات‌تان را نابود می‌کند

هر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون…

فوت و فن از بین بردن کمر درد + فیلم

ترفند‌های ساده برای درامان ماندن و کاهش کمردرد شدید را ببینید.

ترفندهای طلایی برای جلوگیری از کمردرد

کمردرد از شایع ترین بیماری های اسکلتی و استخوانی در بدن انسان است؛ به طوری که افراد بسیاری را زمین گیر کرده و می کند.

این کمردردها را جدی بگیرید!

استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت: اگر درد کمر بر فردی عارض شده و بیش از سه روز طول کشید و همراه با انتشار به اندام‌های…