چگونه طرحواره‌های منفی را شناسایی و درمان کنیم؟

گاهی حس می‌کنیم یه چیزایی تو زندگی‌مون درست پیش نمی‌ره؛ انگار یه سری فکر و احساسات منفی همیشه باهامونه و نمی‌ذاره…