ورزش روزانه

کاهش وزن یکی از راه های رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما ۸ ورزش موثر برای کاهش وزن را به شما…

برای هر کسی که علاقه‌مند به سلامت و زندگی طولانی‌تر است، یکی از مهم‌ترین سوالات این بوده که دقیقا به چه میزان ورزش…

محققان یک روش ساده برای جلوگیری از کاهش حافظه در سالمندی توصیه می‌کنند.

افزودن ۱۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به برنامه روزانه می‌تواند ۸ درصد از کل آمار مرگ‌ومیر سالانه در مردان و ۵.۹ درصد در…

اگر برای شروع ورزش انگیزه می‌خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی‌ها نشان داده‌اند افرادی که…