ورزش و سلامتی

این روش پیاده‌روی فقط به مدت ۱۱ دقیقه در روز می‌تواند در سلامت شما تاثیر چشمگیر بگذارد و طول عمر شما را افزایش دهد.

مسئول کمیته ایروبیک هیات ورزش های همگانی استان کرمانشاه گفت: ایروبیک به افراد افسرده و خجالتی کمک می کند که شادتر و…

در حالیکه پیاده‌روی‌های طولانی مدت به دلیل مشغله کاری و زندگی ممکن است برای تمام افراد میسر نباشد اما نتایج مطالعات…