نتایج جستجو :
-
فایده مهم پیاده‌روی بعد از صرف غذا
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب مانند یک پیاده‌روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی…
-
پیاده‌روی کنید تا سالم بمانید/یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوق‌العاده
پیاده‌روی یک فعالیت ساده و در عین حال قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از افزایش سلامت قلب و عروق و مدیریت…
-
برای حفظ سلامتی واقعا نیاز به پیاده‌روی روزانه است؟
متخصصان علم ورزش به تازگی حقایقی در مورد فواید ۱۰هزار قدم پیاده‌روی برای سلامتی ارائه داده‌اند که با آنچه تاکنون…
-
بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند جایگزین پیاده‌روی شود
شاید شنیده باشید که برای بهبود سلامتتان لازم است دست‌کم ۱۰ هزار قدم در روز پیاده‌روی کنید، اما رسیدن به این هدف برای…
-
برنامه خاتمه چاقی کودکان راه‌اندازی شد
سازمان جهانی بهداشت برنامه‌ای تحت عنوان خاتمه چاقی کودکان را راه‌اندازی و راهکار‌هایی را به کشور‌ها ارائه کرده است.
-
چگونه درست پیاده‌روی کنیم؟
این روش پیاده‌روی فقط به مدت ۱۱ دقیقه در روز می‌تواند در سلامت شما تاثیر چشمگیر بگذارد و طول عمر شما را افزایش دهد.
-
مزایای عجیب یک پیاده‌روی ۲ دقیقه‌ای
محققان می‌گویند پیاده‌روی حتی به مدت دو دقیقه بعد از غذا می‌تواند به هضم غذا و کاهش سطح قند خون کمک کند.