پیاده روی | صفحه 2

اگر هر کس تنها ۱۱ دقیقه فعالیت روزانه داشته باشد، یک مرگ از هر ۱۰ مرگ زودهنگام، کاسته خواهد شد. ولی بیشتر مردم…

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هاست که بدون هیچ هزینه‌ای تمامی افراد می‌توانند از فواید قابل تامل آن بهره‌مند شوند.

تحقیقات جدید حاکی از آن است که اگر می خواهید در دوران سالمندی سالم بمانید گلف بازی کنید.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوعی راه رفتن به سبک طنزآمیز، به مدت تنها ۱۱ دقیقه در روز، خطر ابتلا به بیماری‌هایی که موجب…

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوعی راه رفتن به سبک طنزآمیز، به مدت تنها ۱۱ دقیقه در روز، خطر ابتلا به بیماری‌هایی که موجب…

رژیم های سخت همراه با تحمل گرسنگی عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد.

برای خلاص شدن از شر سلول‌های خشک سطحی پوست که ممکن است باعث احساس زبری و زمخت به نظر رسیدن پاها شود، هر دو هفته یک یا…

محققان می‌گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می‌تواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.

کسانی که صبح در مقایسه با عصر پیاده روی می کردند، کیفیت خواب شبانه بهتری داشتند. البته همچنان به تحقیقات بیشتری در…

در حالیکه پیاده‌روی‌های طولانی مدت به دلیل مشغله کاری و زندگی ممکن است برای تمام افراد میسر نباشد اما نتایج مطالعات…