تغییرات کوچک برای پیشگیری از اضافه وزن

روش تغییرات کوچک دارای مزایای متعددی برای مدیریت وزن است؛ زیرا در درجه‌ی اول، اعمال تغییرات کوچک در زندگی روزمره…