کاهش وزن با ورزش

با آنکه پیش‌تر عقیده ورزش هرروزه برای کاهش وزن و لاغری وجود داشت، اما در تازه‌ترین تحقیقات مخص شده که انجام ۲ روز…

یافته های یک مطالعه جدید نشان می ‌دهد که فعالیت بدنی مهم ‌تر از رژیم غذایی برای جلوگیری از اضافه وزنی است که قبلاً از…

هر توصیه‌ای که در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن می‌شنوید قبول نکنید. بهترین رژیم غذایی رژیمی است که دست شما را برای…

برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

همین حالا با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید.

کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق می‌افتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش…