کمبود آهن

کم‌ خونی یکی از شایع‌ترین اختلالات خونی است. اختلالی که همراه با علایمی از قبیل تنگی نفس، خستگی مفرط، تپش قلب، حساس…

آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکمل‌ها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذاهای سالم زیادی…

آهن به پیشگیری از کم‌خونی و محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می‌کند. با این حساب، منابع تغذیه‌ای خونساز که اغلب حاوی…

یکی از رایج‌ترین دلایل کم خونی، کمبود آهن یا همان فقر آهن است. برخی مواد غذایی در کاهش مشکلات کم خونی بسیار مؤثر هستند…

اگر علائمی مانند خستگی، ضعف، پوست رنگ پریده، تنگی نفس، دست‌ها و پاهای سرد، سردرد، سرگیجه، درد قفسه سینه، ریزش مو،…

بعضی از مواد غذایی کمبود آهن بدن را می توانند به شکل تاثیرگذاری جبران کنند که این در مطلب برخی آنها را در زیر آورده ایم.

زینک یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است، با وجود آن که بدن انسان آن را نمی سازد، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی…

ترشک یکی از رایج ‌ترین گیاهانی است که برای جبران کمبود آهن در بدن استفاده می شود.

نه تنها همیشه قرص آهن برای بدن مفید نیست، بلکه شاید بعضی وقتا ضرر هم برسونه. در این برنامه قصد داریم بخشی از ضررهای…

آهن علاوه بر نقش شناخته‌شده‌اش در کمک به گلبول‌های قرمز خون، در انجام عملکرد حیاتی انتقال اکسیژن در بدن، به بدن کمک…