گردو

با خوردن این ۵ خوراکی به سلامتی خود در طول روز کمک کنید.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف گردوهای سیاه شده، توضیحاتی ارائه داد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که گردو مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بوده و عادات غذایی…

مطالعات بسیاری به فواید گردو بر سلامت به‌خصوص کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌-عروقی و سرطان کولون اشاره کرده است. اما براساس…

خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعده‌ای پرانرژی و حتی وجود آن در وعده‌های غذایی اصلی مثل…

محققان می‌گویند: مصرف گردو در دوره‌های پراسترس می‌تواند سلامت روان و رفاه عمومی را در دانشجویان بهبود بخشد. همچنین…

آجیل لاغری را بشناسید. توجه به رژیم غذایی و گنجاندن مواد غذایی همچون مواد پروتئینی، انواع مختلف آجیل و … در آن، یکی…

مصرف این آجیل برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری می‌کند.