بمب آهن را بشناسید+خواص شگفت‌انگیز

اسفناج علی رغم میزان آهن بالای اسفناج ، جذب آن در بدن بسیار کم می باشد و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن می شود.