درمان سرماخوردگی و گلودرد با روش های خانگی و اقتصادی!

سرماخوردگی، این مهمان ناخوانده که اغلب بدون هشدار قبلی وارد زندگی ما می‌شود، یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که انسان‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.

به گزارش عرشه آنلاین، این بیماری که عمدتاً دستگاه تنفسی فوقانی را درگیر می‌کند، می‌تواند در هر زمانی از سال، افراد را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله از «وب‌سایت چی شی»، به بررسی روش‌های متنوع درمان سرماخوردگی می‌پردازیم.

درمان سرماخوردگی

روش های خانگی درمان سرماخوردگی

 سرخاگل، پیشگیری و درمان سرماخوردگی

 سیر، باز شدن مجاری تنفسی و دفع سموم از بدن

 عسل، درمان سریع سرماخوردگی

 چغندر، مقابله با عفونت‌های تنفسی

 آقطی سیاه، کوتاه کردن دوره سرماخوردگی

 زنجبیل، تسریع روند بهبودی سرماخوردگی

 سوپ مرغ، کاهش التهاب و عفونت در دستگاه تنفسی

سیر: محافظ قدرتمند در برابر سرماخوردگی

سیر، با داشتن ترکیب شیمیایی آلیسین، به عنوان یکی از قدرتمندترین مواد غذایی در مقابله با سرماخوردگی شناخته شده است. این ماده با خواص ضد ویروسی خود، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به باز شدن مجاری تنفسی و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آلیسین در دوزهای بالا می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند و حتی مدت زمان بهبودی را کاهش دهد.

عسل: کاهش درد گلو و سرفه

عسل، این ماده شیرین و طبیعی، نه تنها به عنوان یک شیرین‌کننده محبوب شناخته شده است، بلکه خواص درمانی بی‌شماری نیز دارد. عسل خام و فرآوری نشده، به دلیل داشتن مواد مغذی و آنزیم‌ها، می‌تواند به سرعت در درمان سرماخوردگی مؤثر باشد. از کاهش درد گلو و سرفه گرفته تا کوتاه کردن دوره بیماری، عسل می‌تواند به عنوان یک روش خانگی ساده و مؤثر عمل کند.

سوپ مرغ: غذایی برای روح و بدن

سوپ مرغ، که از دیرباز به عنوان یک درمان خانگی برای سرماخوردگی شناخته شده است، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به کاهش علائم بیماری کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف سوپ مرغ می‌تواند به کاهش التهاب و عفونت در دستگاه تنفسی کمک کند و به ایجاد حس بهتر در بیماران منجر شود. اگرچه این سوپ به پیشگیری از سرماخوردگی کمک نمی‌کند، اما در سرعت بخشیدن به روند درمان نقش مهمی دارد.

زنجبیل: معجزه‌گر درمان سرماخوردگی

زنجبیل، با خواص ضدالتهابی و ضدویروسی خود، یکی از قدرتمندترین متحدان ما در مقابله با سرماخوردگی است. مصرف آن به صورت خام یا در قالب چای، می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. چای زنجبیل، با سه بار نوشیدن روزانه، نه تنها گرما و آرامش را به بدن می‌بخشد بلکه به مبارزه با ویروس‌های مسبب سرماخوردگی نیز می‌پردازد. برای تهیه این نوشیدنی مفید، کافی است زنجبیل آسیاب شده را با آب جوش مخلوط کرده، پس از چند دقیقه، آن را صاف کرده و با افزودن کمی عسل و آب لیمو، طعم دلپذیری به آن بدهید.

سرخارگل: گیاهی با خواص پیشگیرانه

تحقیقات گسترده‌ای که در سال‌های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۸ انجام شده، نشان می‌دهد که سرخارگل می‌تواند در پیشگیری و درمان این بیماری مؤثر باشد. مطالعه‌ای چهارماهه نشان داد که مصرف روزانه ۲۴۰۰ میلی‌گرم از این گیاه می‌تواند به بهبود سریع‌تر علائم کمک کند. با این حال، برخی از شرکت‌کنندگان در این مطالعه دچار عوارض جانبی مانند تهوع و اسهال شدند. بنابراین، قبل از مصرف این گیاه، مشورت با پزشک ضروری است تا از عدم تداخل آن با دیگر داروها و شرایط سلامتی اطمینان حاصل شود.

آقطی سیاه: شربت سنتی

شربت آقطی سیاه، که به عنوان یک درمان سنتی برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی شناخته شده است، هنوز مورد مطالعات گسترده‌ای قرار نگرفته است. با این حال، طبق بررسی سایت چی شی، استفاده از آن در بین مردم رایج است و برخی از مطالعات محدود نشان داده‌اند که ممکن است تأثیرات مثبتی داشته باشد.

چغندر: نوشیدنی با خواص درمانی

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ بر روی دانش‌آموزان نشان داد که آب ریشه چغندر می‌تواند تأثیرات مثبتی در درمان سرماخوردگی داشته باشد. این نوشیدنی، که حاوی نیترات رژیمی است، به مقابله با عفونت‌های تنفسی کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. با این حال، افراد مبتلا به آسم می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند، در حالی که کسانی که با سنگ کلیه دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند.

منبع: سلامت