خداحافظی با کبد چرب/ به جای چای این دمنوش‌ها را بخورید

در زمانی که خواب هستیم بهترین اتفاقی که در بدن ما رخ می‌دهد سم زدایی است، زیرا در این زمان است که بدن شروع به بازسازی بافت‌های خود می‌کند. کبد که عضو اصلی سم زدایی است، این وظیفه را بین ساعت ۱ الی ۳ صبح به خوبی انجام می‌دهد پس مهم است که تا قبل از این زمان کاملاً به خواب رفته و از مایعات کافی برای فرآیند سم زدایی برخوردار باشیم.

کبد عضوی مخروطی شکل است که وظایف مختلفی از جمله حذف سموم از خون، فعال کردن آنزیم‌ها، تنظیم چربی‌ها، پروتئین و کربوهیدرات‌ها، کمک به سم زدایی مواد شیمیایی و متابولیسم داروها، تقویت هضم و ... را بر عهده دارد.

کبد تنها عضوی است که خود را پاکسازی می‌کند با این حال، برخی از غذا‌های غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان به ترویج و تقویت فرآیند سم زدایی به این اندام کمک می‌کنند بنابراین همیشه مهم است که غذا‌ها و نوشیدنی‌های خوب مثال بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا این اندام را تحت فشار قرار ندهید.

انواع چای و دمنوش‌های گیاهی برای سلامت کبد
از غذا‌هایی که دارای خواص مفید برای کبد هستند و به ترویج فرآیند سم زدایی کمک می‌کنند می‌توان به چای و دمنوش اشاره کرد. چای‌ها و نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانید قبل از خواب مصرف کنید چراکه به طور بالقوه می‌توانند به این عملکرد مهم بدن کمک کنند به همین دلیل داشتن یک رژیم غذایی سالم که عملکرد مطلوب کبد را ارتقا دهد به موازات مصرف بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب و ارتقا کلی این اندام یکی از نکات مهمی است که باید بدان توجه ویژه داشت.

۱. چای سبز
درمان کبد چرب با دمنوش، در کنار آب، چای مفیدترین نوشیدنی است. یکی از انواع چای‌هایی که تحت عنوان بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب شناخته شده است چای سبز است.

این چای مفید قرن‌هاست که کشت می‌شود. از آنجایی که این گیاه مملو از آنتی‌اکسیدان است می‌توان آن را به عنوان بهترین چای برای کبد چرب و عاملی برای تقویت این اندام در نظر گرفت.

این نوشیدنی سم زدا برای بهبود عملکرد و همچنین خلاص شدن از شر سموم و رادیکال‌های آزاد انباشته شده در کبد بسیار مؤثر است. ضمن اینکه به کاهش وزن، متابولیسم و تقویت ایمنی کمک می‌کند.

درمان کبد چرب با دمنوش، رعایت اعتدال در مصرف هر چیزی مهم تلقی می‌شود. نوشیدن چای سبز نیز از این قاعده مستثنا نیست. با اینکه این نوشیدنی تحت عنوان بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب شناخته شده و خطر ابتلا به اختلالات کبدی را کاهش می‌دهد، اما باز هم اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می‌تواند تأثیرات سمی بر روی این عضو از بدن شما داشته باشد.

۲. چای بابونه
درمان کبد چرب با دمنوش، چای بابونه یک دمنوش سنتی و آرام بخش است که از گل بابونه تهیه می‌شود. این چای مفید علاوه بر اینکه بر روی سیستم عصبی ما اثر تسکین دهنده دارد می‌تواند یک گیاه دارویی عالی برای محافظت از کبد محسوب شود چراکه طعم تلخ آن به کبد کمک می‌کند مسیر سم زدایی خود را آغاز نماید.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶ توسط محققان موسسه داروسازی هیمالیا در سیکیم انجام شد که نشان داد عصاره بابونه به طور مؤثری از سلول‌های کبد در برابر آسیب التهابی ناشی از پاراستامول (پیش داروی استامینوفن) محافظت می‌کند.

منبع: شهرخبر