سندروم انفجار سر چیست و راه درمان آن چیست؟

سندروم انفجار، زمانی به سراغتان می‌آید که هنگام بیدار شدن از خواب در شب یا در زمان انتقال بیداری به خواب، صدای بلندی در سر می شنوید و دیگران آن را نمی شنوند.

به گزارش عرشه آنلاین؛ گرچه نام آن عجیب است، سندرم انفجار سر دردناک نیست. این سندرم در واقع زمانی است که هنگام بیدار شدن از خواب در شب یا در زمان انتقال بیداری به خواب، صدای بلندی در سر می شنوید و دیگران آن را نمی شنوند. ممکن است شبیه آتش بازی، انفجار بمب یا سقوط با صدای بلند به نظر برسد. برخی از مردم آن را به عنوان شلیک گلوله یا صاعقه توصیف کرده اند.

حتی اگر درد نداشته باشد، ممکن است باعث سردرگمی شو و. همانطور که این سندرم اتفاق می افتد، ممکن است فکر کنید که در حال سکته مغزی هستید.

گاهی اوقات ممکن است فقط صدای بلندی بشنوید. در مواقع دیگر، ممکن است همزمان فلاش نور یا انقباض عضلانی نیز داشته باشید.

هر چند وقت یکبار ممکن است اپیزودهای این سندرم بیایند و حتی ممکن است در یک شب چندین صدا بشنوید.

چرا سندرم انفجار سر ایجاد می شود؟

محققان در مورد سندرم انفجار سر اطلاعات زیادی ندارند. در مورد علت آن نظرات مختلفی وجود دارد. برخی از دانشمندان فکر می کنند که می تواند:

ناشی از تشنج های جزئی در لوب تمپورال مغز باشد

ناشی از جابجایی های ناگهانی در قسمت های گوش میانی باشد

بخاطر استرس یا اضطراب باشد

صدای بلندی که می شنوید ممکن است سندرم انفجار سر نباشد. ممکن است نتیجه چیز دیگری باشد، مانند:

برخی دیگر از اختلالات خواب

عوارض جانبی دارویی که مصرف می کنید

یک وضعیت پزشکی یا سلامت روان

سوء مصرف مواد مخدر یا الکل

چه کسی به آن دچار می شود؟

کارشناسان نمی دانند چند نفر مبتلا به سندرم انفجار سر هستند؛ با این حال زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند.

همچنین افراد بالای ۵۰ سال شانس بیشتری برای مبتلا به آن دارند.

بچه‌های ۱۰ ساله نیز به آن مبتلا می‌شوند.

سندرم انفجار سر چگونه تشخیص داده می شود؟

یک متخصص خواب می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که آیا آن را دارید یا خیر. آنها موارد زیر را از شما خواهند پرسید:

چه وقتی صداها شروع شده است؟

هر چند وقت یکبار اتفاق می افتد؟

چقدر ادامه پیدا می کنند؟

در مورد مشکلات خواب دیگری که دارید حتما به پزشک خود اطلاع دهید. آنها باید در مورد داروهایی که مصرف می کنید و در صورت داشتن هر گونه مشکل سلامتی دیگری اطلاع داشته باشند.

اگر مشکل خواب دارید، یک دفترچه خاطرات خواب می تواند به ترسیم الگوهای خواب شما کمک کند.

معمولاً آزمایشاتی برای سندرم انفجار سر وجود ندارد اما اگر مشکل خواب دارید، ممکن است پزشک از شما بخواهد که یک مطالعه خواب شبانه انجام دهید. ضربان قلب، تنفس و امواج مغزی شما را در هنگام خواب ردیابی می کند. همچنین نحوه حرکت بدن شما را ثبت می کند.

این مطالعه می تواند به کشف اینکه آیا صداهایی که می شنوید به دلیل اختلال خواب دیگری است یا خیر، کمک می کند.

سندرم انفجار سر چگونه درمان می شود؟

کلومیپرامین، یک داروی ضد افسردگی، یک درمان رایج برای سندرم انفجار سر است. مسدود کننده های کانال کلسیم نیز ممکن است به کنترل شرایط شما کمک کنند. اگر فکر می کنید برای آن به دارو نیاز دارید به پزشک مراجعه کنید.

می توانید کارهایی انجام دهید که ممکن است به بهبود شرایط شما کمک کند. به عنوان مثال، اگر زمانی که استرس دارید، اپیزودهای بیشتری داشته باشید، می‌توانید راه‌هایی برای کاهش اضطراب خود بیابید. موارد زیر را امتحان کنید:

یوگا انجام دهید

به موسیقی آرامش بخش گوش دهید

کتاب بخوانید

حمام آب گرم قبل از خواب بگیرید

اگر به نظر می رسد زمانی که شما به اندازه کافی نمی خوابید اتفاق می افتد، سعی کنید هر شب بین ۶ تا ۸ ساعت بخوابید.