برای لاغر شدن صبح ورزش کنیم یا عصر؟

اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است.

برای لاغر شدن صبح ورزش کنیم یا عصر؟

اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است.

اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است. تحقیقات نشان می‌دهد بین ساعات ۴ تا ۸ عصر، در مقایسه با صبح، قدرت و استقامت به میزان ۵ درصد بالاتر می‌رود و شما می‌توانید سخت‌تر تمرین کرده و  عضلات‌ گرم تری داشته باشید که کمک‌تان می‌کند از آسیب ها پیشگیری کن

 

دیگر رسانه ها

کدخبر: 31501

ارسال نظر