با این ترفندها از احساس تنهایی و افسردگی رها شوید!

در واقع، تنهایی زمانی رخ می‌دهد که از تنها بودن‌تان ناراحت و خسته هستید اما تنهایی اجتماعی فقط شرایطی است که در آن با افراد دیگر اجتماع تعامل منظم ندارید.

احساس تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می‌کنند. اما با گام‌های بسیار ساده می‌توان این احساس را از خود دور نگه داشت.

۱. بازتعریف تنهایی

۲. قدردانی از داشته‌ها

۳. شکستن سکوت خانه

۴. تماس با دوستان

۵. بالا بردن کیفیت تعامل

۶. وقت گذراندن در بیرون از خانه

۷. بیان احساسات

۸. توجه به جنبه خلاق خود

۹. وقت‌گذرانی با حیوانات

۱۰. محدود کردن شبکه‌های اجتماعی

۱۱. توجه به فعالیت‌های مورد علاقه

۱۲. تسلی دادن به خود

۱۳. مراجعه به مشاور.