درمان خانگی و قطعی سیاهی زیر چشم!

 در این مقاله به شما می‌گوییم سیاهی زیر چشم در بارداری نشانه چیست و درمان های خانگی موثر را برای آن نام می‌بریم.

سیاهی زیر چشم در بارداری

سیاهی زیر چشم، یک مشکل رایج در بارداری است. دایره‌های سیاه زیر چشم، نشان‌دهنده مشکلاتی مثل کم‌خوابی و استرس است. اگر متوجه سیاهی دور چشم شده‌اید، مطمئن باشید که راه‌هایی برای کاهش آن وجود دارد.

از نظر پزشکی، سیاهی زیر چشم در بارداری، ملاسما هم نامیده می‌شود که می‌توان آن را به عنوان ماسک بارداری هم توصیف کرد. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که ملانین پوست شروع به تجمع در اطراف چشم می‌کند.

سیاهی زیر چشم در بارداری نشانه چیست؟

اگر چه رنگدانه یکی از دلایل اصلی سیاهی دور چشم است، اما دلایل دیگری هم وجود دارد که منجر به سیاهی دور چشم می‌شود. 

پوست زیر چشم بسیار ظریف و نازک‌تر از پوست سایر قسمت‌های صورت است. بنابراین رگ‌های خونی گشاد شده، باعث تیرگی زیر چشم می‌شوند. 

۱- به دلیل نوسانات هورمون

بدن زنان باردار به طور دائم در معرض تغییرات و نوسانات هورمونی است. این نوسانات می‌تواند رگ‌های خونی را تحت تاثیر قرار بدهد و باعث گشاد شدن آن‌ها شود. پوست زیر چشم بسیار ظریف و نازک‌تر از پوست سایر قسمت‌های صورت است. بنابراین رگ‌های خونی گشاد شده، باعث تیرگی زیر چشم می‌شوند. 

۲- ورزش نکردن

ورزش، اکسیژن کافی را به بدن می‌رساند. خون یک شخص سالم به دلیل حمل مقادیر قابل توجه اکسیژن، معمولا به رنگ قرمز روشن است. هنگامی که سنتز اکسیژن به دلیل ورزش نکردن کاهش می‌یابد، خون به رنگ آبی مایل به سیاه درمی‌آید که به ایجاد مناطق تیره روی پوست منجر می‌شود.

۳- نداشتن خواب کافی​

کمبود خواب، یا خواب ناکافی، یکی از دلایل اصلی سیاهی دور چشم است چون زمان کافی برای بازسازی پوست فراهم نمی‌شود. 

۴- احتباس مایعات

احتباس مایعات، یک مشکل رایج است که در بسیاری از زنان باردار مشاهده می‌شود. اگر چه ممکن است احتباس مایعات به صورت مستقیم منجر به سیاهی دور چشم نشود، اما پیش‌روی التهاب منجر به تجمع خون در مناطق آسیب‌دیده می‌شود. 

درمان خانگی موثر برای سیاهی زیر چشم در بارداری

معمولا فقط استراحت و داشتن رژیم غذایی خوب می‌تواند از سیاهی دور چشم جلوگیری کند. با این حال، التهابات جدی نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارد. اما برخی درمان‌های خانگی هم می‌تواند حلقه های سیاه دور چشم را کاهش بدهد. 

مقداری پنبه را در گلاب خیس کنید، آب اضافی آن را بگیرید و پنبه را روی چشم‌های خود نگه دارید. در حالی که پنبه روی چشم‌هایتان است می‌توانید 10دقیقه چرت بزنید تا گلاب اثر جادویی خودش را نشان بدهد.

۱- در دوران بارداری از مصرف نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید.

۲- غذاهای غنی از ویتامین سی مصرف کنید.

۳- زیر چشم‌هایتان شیر تازه بمالید.

۴- زیر چشمتان روغن بادام خام بمالید و بگذارید یک شب بماند.

۵- برگ نعنا را خرد کنید، آب آن را بگیرید و با آب گوجه‌فرنگی مخلوط کنید. آن را روی همه صورت خود از جمله زیر چشم‌هایتان بمالید. بعد از ۵ تا ۶دقیقه آن را بشویید.

۶- زیر چشم‌هایتان چای کیسه‌ای سرد قرار بدهید.

۷- مقداری پنبه را در گلاب خیس کنید، آب اضافی آن را بگیرید و پنبه را روی چشم‌های خود نگه دارید. در حالی که پنبه روی چشم‌هایتان است می‌توانید ۱۰دقیقه چرت بزنید تا گلاب اثر جادویی خودش را نشان بدهد.

۸- مدیتیشن کنید و تمرینات تمدد اعصاب را برای کاهش استرس و خواب بهتر انجام دهید.

۹- برش‌های خیار یا سیب‌زمینی خام هم می‌تواند چشم‌های شما را خنک نگه دارد و گردش خون را در اطراف آن‌ها بهبود ببخشد.

در کنار این درمان‌های خانگی، می‌توانید از برخی ماساژهای ساده هم برای بهبود گردش خون زیر چشم‌هایتان استفاده کنید.

۱۰- ماساژ برای روشن کردن حلقه‌های تاریک زیر چشم

سیاهی دور چشم به دلیل انسداد جریان خون در زیر چشم ایجاد می‌شود. ماساژهای ساده می‌تواند کمک کند تا مقداری خون غنی از اکسیژن به ناحیه اطراف چشم جریان یابد و دور چشم را روشن کند. این روند را انجام دهید:

بهتر است قبل از شروع ماساژ از کرم دور چشم، یا مرطوب‌کننده استفاده کنید.

با استفاده از انگشت اشاره و وسط خود، به آرامی به ناحیه اطراف چشم خود ضربه بزنید.

از پایین گوشه داخلی چشم شروع کنید. با هر دو دست، در حالی که انگشتان خود را به سمت بیرون حرکت می‌دهید، به آرامی به زیر چشم ضربه بزنید و به سمت گوشه بیرونی چشم بروید.

این کار را 3 تا 5بار تکرار کنید.

سپس همین کار را در بالای ابروها انجام دهید. از یک سمت ابرو شروع به ضربه زدن کنید و به سمت دیگر ابرو بروید. 

این کار را 3 تا 5بار تکرار کنید.

دوباره از بالای ابرو تا انتهای ابرو شروع به ضربه زدن کنید. ماساژ را تا گوشه داخلی چشم به صورت دایره‌وار ادامه دهید.

این کار را 3 تا 5بار دیگر تکرار کنید.

به یاد داشته باشید که در هیچ نقطه‌ای پوست زیر چشم را نکشید و فقط با ضربه‌های آهسته و ملایم آن ناحیه را ماساژ دهید.

چگونه از سیاهی زیر چشم در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

چند راه وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید سیاهی دور چشم را در دوران بارداری کاهش دهید:

با نوشیدن منظم آب و مرطوب نگه داشتن پوستتان هیدراته بمانید.

برای کاهش استرس و آرامش اعصاب از حوله سرد روی چشم‌هایتان استفاده کنید.

قبل از خواب، برش‌هایی از خیار و لیمو یخ‌زده را روی چشم‌هایتان قرار بدهید.

به طور منظم ورزش کنید.

از لوازم آرایشی یا کرم‌های حاوی مواد شیمیایی قوی دور چشم استفاده نکنید.

ممکن است برخی از خانم‌ها به دلیل مشکلات پزشکی زمینه‌ای دچار حلقه سیاه زیر چشم شوند. اگر چه معاینات منظم باید به رفع این مشکل کمک کند، اما تاخیر در مشاوره ممکن است منجر به بدتر شدن وضعیت شود. بنابراین لازم است بدانید که کی باید به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

سیاهی دور چشم، ممکن است نشانه‌ای از مشکل تیروئید، یا کم‌خونی باشد. بنابراین لازم است یک چکاپ انجام دهید. اگر حلقه‌های تیره زیاد شدند، پوستتان حساس و قرمز شد و شروع به خونریزی کرد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

اگر حلقه‌های تیره زیاد شدند، پوستتان حساس و قرمز شد و شروع به خونریزی کرد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

سیاهی زیر چشم در دوران بارداری نیازی به نگرانی ندارد. اگرچه ممکن است به دلایل مختلف پزشکی باشد، اما سبک زندگی هم می‌تواند باعث آن شود. انجام ورزش منظم، هیدراته ماندن و خوب استراحت کردن می‌تواند به محو شدن این حلقه‌های سیاه کمک کند.

خلاصه

سیاهی زیر چشم، یک مشکل رایج در بارداری است که به دلایلی مثل تغییرات هورمونی، ورزش نکردن، نداشتن خواب خوب، یا خواب کافی و احتباس مایعات اتفاق می‌افتد. برای پیشگیری از این مشکلات باید هیدراته بمانید، ورزش کنید و از استفاده از کرم‌های دور چشم حاوی مواد شیمیایی قوی، اجتناب کنید. مصرف ویتامین سی، انجام مدیتیشن، استفاده از روغن بادام خام و قرار دادن چای کیسه‌ای سرد زیر چشم‌هایتان، برخی از درمان‌های خانگی سیاهی زیر چشم در بارداری هستند. 

اگر پوست زیر چشمتان حساس یا قرمز شد، یا شروع به خونریزی کرد، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.