برای درمان حالت تهوع در سفر چه کار کنیم؟

اگر هنگام سفر با هر نوع وسیله‌نقلیه‌ای دچار تهوع می‌شوید، به ماشین‌گرفتگی که با نام‌های مختلف بیماری حرکت یا بیماری سفر هم نامیده می‌شود، مبتلا هستید.

ماشین‌گرفتگی یکی از مشکلات آزاردهنده هنگام سفر است. چشم‌ها، گوش‌های داخلی، پوست و ماهیچه‌ها دایما اطلاعاتی به مغز ارسال می‌کنند و مغز با استفاده از این اطلاعات جهت حرکت بدن را تعیین می‌کند. اما وقتی در ماشین هستید، این اندام‌ها علایم متضاد ارسال می‌کنند و مغزتان گیج می‌شود و در نتیجه به ماشین‌گرفتگی مبتلا می‌شوید.

افراد در معرض ماشین‌گرفتگی

بررسی‌ها نشان داده که از هر ۳ نفر، ۱ نفر ماشین‌گرفتگی را تجربه می‌کند. اگرچه هرکسی ممکن است دچار ماشین‌گرفتگی شود، زنان و کودکان ۲ تا ۱۲ سال بیشتر به این مشکل مبتلا می‌شوند. عوامل زیر در ابتلا به ماشین‌گرفتگی دخیل هستند:

* سابقه خانوادگی

* مصرف قرص‌های ضدبارداری هورمونی

* هنگام قاعدگی

* میگرن

*‌ بیماری پارکینسون

* بارداری

علایم ماشین‌گرفتگی

اگر وقتی در وسیله‌نقلیه نشستید و به‌طور ناگهانی علایم زیر را بروز دادید، به این معناست که دچار ماشین‌گرفتگی شده‌اید:

عرق سرد، گیجی، افزایش بزاق دهان، تهوع و استفراغ، احساس خستگی، سردرد، عدم توانایی در تمرکز، زودرنجی، پوست رنگ‌پریده،‌ تنفس سریع

درضمن اگر افراد بیش از حد دچار استفراغ شوند، ممکن است بدن‌شان کم‌آب شده و به فشار خون پایین مبتلا شوند.

درمان ماشین‌گرفتگی

مصرف برخی از داروها مانند آنتی‌هیستامین که برای درمان حساسیت است، از علایم ماشین‌گرفتگی می‌کاهد. همچنین در داروخانه‌ها پچ پوستی یا قرص‌های خوراکی مخصوص درمان ماشین‌گرفتگی وجود دارد.

پیشگیری از ماشین‌گرفتگی

موقع نشستن در وسایل‌نقلیه با ترفندهایی می‌توانید از ماشین‌گرفتگی پیشگیری کنید:

* خودرو: صندلی جلو بنشینید.

* اتوبوس: کنار پنجره بنشینید.

* قایق: وسط قسمت بالای قایق بنشینید

*‌ هواپیما: روی صندلی روی بال هواپیما بنشینید

* قطار: روی صندلی که رو به جلوی قطار است بنشینید.

همچنین می‌توانید با مصرف دمنوش‌های نعناع، ‌زنجبیل یا اسطوخودوس از احتمال ابتلا به ماشین‌گرفتگی بکاهید. نوشیدن آب فراوان،‌ کاهش مصرف غذاهای پرچرب یا نشاسته‌ای قبل از سفر و مصرف غذای بسیار ساده،‌ دوری از نوشیدنی الکلی یا سیگار موقع سفر، جلوی ابتلا به ماشین گرفتگی را می‌گیرد.

روش دیگر پیشگیری از ماشین‌گرفتگی بستن چشم‌های خود تا جایی‌که امکان دارد است.

در پایان اگر با هیچ کدام از روش‌های فوق، ماشین‌گرفتگی‌تان درمان نشد و این مشکل، مزمن شده است، حتما به پزشک مراجعه کنید.