اختلال خواب

یکی از دلایل اختلالات خواب در دوره سالمندی، مصرف داروهای مختلف است. برخی داروها مثل داروهای فشارخون می‌توانند بر خواب…

خوشبختانه می‌توانید با یک سری تغییرات در عادات خود مشکل بی‌خوابی‌تان را حل کنید. فقط کافی است ۳۰ روز بر راهکارهایی که…

برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در…

امروزه ما از خواب خود کم می‌کنیم تا بتوانیم به کار‌های دیگر خود برسیم. اما بهتر است بدانیم راز خواب شب و فواید آن در…

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از نیمی از کارگران شیفت شب حداقل یک اختلال خواب دارند، زیرا کار شبانه موجب اختلال در…

خواب یکی از قدرتمندترین ابزار‌های سلامتی ما است. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از…

یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه…

اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که سخت می‌خوابید و هنگام خواب حالتان ناخوش است، می‌توانید با مصرف برخی مواد غذایی…

یکی از دلایلی که ممکن است باعث اختلال در خوابیدن‌تان شود، مصرف برخی غذاها است. در این خبر به بررسی این غذاها و…

اگر دچار علائمی مانند اختلال خواب، بی‌حالی، سرگیجه، خلق پایین و ریزش مو هستید، حتما کمبود این ویتامین را دارید.