آیا سیگار باعث آرامش می‌شود؟

اجتناب از محرک‌ها، امتحان تکنیک‌های ورزش و آرامش، تکیه بر یک سیستم حمایتی چند نکته است که باید هنگام ترک سیگار در نظر…