بی خوابی

کم‌خوابی و بی‌خوابی جوانان می‌تواند علت‌های بی‌شماری داشته باشد. یکی از این علت‌های کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن است.

بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که مردم در سراسر دنیا به آن مبتلا هستند. برای اینکه از این مشکل دوری کنید، می‌توانید برخی…

وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن‌تان می خوابید، بدهی یا کمبود خواب دارید. بدهی خواب به مرور زمان جمع می‌شود و می‌تواند بر…

کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

طی تحقیقات گروهی از متخصصان در کشور ویتنام، ارتباطی بین موارد ابتلا به کووید۱۹ و مشکلات خواب در بیماران را کشف شده است.

افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دار…

خوشبختانه می‌توانید با یک سری تغییرات در عادات خود مشکل بی‌خوابی‌تان را حل کنید. فقط کافی است ۳۰ روز بر راهکارهایی که…

امروزه ما از خواب خود کم می‌کنیم تا بتوانیم به کار‌های دیگر خود برسیم. اما بهتر است بدانیم راز خواب شب و فواید آن در…

بی‌خوابی دلایل متعددی دارد اما یکی از علت‌های بارز آن کمبود ویتامین است؛ بنابراین اگر شما هم دچار بی‌خوابی هستید، پیش…

یک نکته کلیدی می‌تواند به حل بی‌خوابی‌تان کمک کند.