ترفند به خواب رفتن ۲ دقیقه‌ای!

تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید ؟

اگر خواب عمیقی ندارید بخوابید!

اگر بدون احساس شادابی از خواب بیدار می شوید یا دائماً خواب شما در طول شب مختل می شود، به احتمال زیاد خواب عمیق ندارید.…