نتایج جستجو :
-
خواب خوب را دست کم نگیرید!
در دنیای امروزی به نظر می رسد که مردم نمی توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا…
-
معجزه چرت زدن برای سلامتی!
پژوهشگران دریافتند افرادی که چرت میزنند، در قیاس با کسانی که اصلا چرت نمیزنند، به صورت میانگین نسبتا کمتر میخوابند…
-
۴ ترفند برای اینکه یک خواب سالم داشته باشید
برنامهها و عادات خواب سالم در طول تابستان از بین میروند. در فصل تابستان ما در مناطق زمانی مختلفی در حال سفر هستیم و…
-
هشدار جدی به کسانی که کمبود خواب دارند
بیخوابی احتمال خطر این بیماری را افزایش میدهد.
-
پاکسازی بدن با ۸ نکته
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدنمان پر از انرژی است و راحتتر از هر زمان دیگر میتوانیم…
-
خواب آلودگی فصل بهار را چگونه از بین ببریم؟
کشیدن نفس عمیق کمک میکند تا انرژی بدن شما افزایش یابد و در نهایت خوابآلودگی شما برطرف شود. برای این منظور کافی است ۳…
-
خطر ابتلا به MS در کمین نوجوانانی که خواب کافی ندارند
خطر ابتلا به بیماری ام اس با کیفیت خواب نوجوانان مرتبط است طول و کیفیت خواب در دوران نوجوانی با خطر ابتلا به ام اس…
-
چرا همیشه خسته ایم؟
خیلی از افراد میپرسند: «چرا با اینکه به اندازه کافی میخوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟»
-
راه های لاغری بدون آسیب رساندن به بدن
بسیاری از افرادی که مایل به کاهش وزن هستند همیشه به دنبال روشهایی هستند که بتوانند نتایج سریع را نشان دهند. بنابراین،…
-
چند ساعت در روز باید بخوابیم؟
تحقیقات جدید نشان میدهد با ورود مردان و زنان به سالهای طلایی، آنهایی که به طور منظم نمیتوانند یک خواب خوب شبانه…