خواب کافی | صفحه 2

خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است ، اما عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند خواب با کیفیت را از شما بگیرد.به عنوان…

بیماری آلزایمر علاوه بر از بین رفتن توانایی های شناختی مانند حافظه و یادگیری، علایم رفتاری و روانی مانند تصورات…

رپورتاژ : با توجه به اهمیت بالای کالای خواب در دکوراسیون اتاق خواب و حفظ سلامت خواب شما، بهترین مارک های تولید…

محققان طی مطالعات جدید خود دریافتند اگر افراد یک سری موارد را پیش از خواب رعایت کنند، در کیفیت خواب انها موثر بوده و…

بهترین زمان خواب بر اساس هر گروه سنی مشخص شد.

فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود.

طی خواب عمیق، عضلات ناحیه دهان و حلق مانند همه ماهیچه‌های بدن به ‌حالت استراحت و شلی می‌رسند و در این زمان چنانچه…

رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید می‌کند که چگونه غذا‌ها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر کنند.

دو هورمون، اشتهای شما را کنترل می‌کنند. یکی از آنها به عنوان هورمون گرسنگی (گرلین) و دیگری به عنوان هورمون سیری…

با ۱۴ عادت ساده طول عمر خود را افزایش دهید.