بمب آهن را بشناسید+خواص شگفت‌انگیز

اسفناج علی رغم میزان آهن بالای اسفناج ، جذب آن در بدن بسیار کم می باشد و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن می شود.

نوشیدنی معجزه‌آور برای درمان کم خونی

کم خونی یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در سراسر جهان به ویژه در میان زنان است. در بیشتر موارد، کمبود آهن منجر به…