عمرتان را اینگونه افزایش دهید

همە ما بارها و بارها این جملە را شنیدەایم کە "اگر حال و حوصلە ورزش کردن و یا باشگاە رفتن را نداری حداقل چند دقیقە در…

بهترین غذاها برای رژیم فستینگ، در رژیم فستینگ چه بخوریم؟

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب یکی از روش‌های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است.

بهترین برنامه رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری تا عید

بهترین برنامه برای رژیم غذایی و کاهش وزن تا عید استفاده از رژیم فستینگ است.

رژیم فستینگ چیست و چه انواعی دارد؟

متخصص تغذیه گفت: رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علیرغم کارایی بالا اما در برخی افراد اثر عکس دارد؛ برخی به این دلیل…