پیاده روی

همه ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشیم، و یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها برای بسیاری از…

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوعی راه رفتن به سبک طنزآمیز، به مدت تنها ۱۱ دقیقه در روز، خطر ابتلا به بیماری‌هایی که موجب…

پیاده‌روی یک فعالیت ساده و ورزش محبوبی است که هر شخصی می‌تواند به راحتی آن را انجام دهد. در این مطلب به این سوال که…

یک راه ساده برای اینکه مرگ زوردرس را از خود دور کنید شناسایی شده و آن چیزی نیست جز پیاده روی!

یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها و حرکات بدنی پیاده‌روی است که نه هزینه‌ای دارد و نه وقت زیادی از شما می‌گیرد. با پیاده‌روی…

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوعی راه رفتن به سبک طنزآمیز، به مدت تنها ۱۱ دقیقه در روز، خطر ابتلا به بیماری‌هایی که موجب…

برای اینکه پیاده‌روی و همچنین دویدن به یک عادت روزانه تبدیل شود باید اصولی را برای شروع این ورزش‌های کم هزینه رعایت کرد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آهسته راه رفتن در سن ۴۵ سالگی ممکن است نشانه پیری زودرس باشد.

می‌دانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود.

چند قدم پیاده روی روزانه کافی است ،تا بتوان به وضعیت سلامتی مطلوبی رسید؟