کاهش استرس

نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید و موثر باشد علت این موضوع هم این است که چای سیاه از…

فست فودها می‌توانند برای مدتی استرس و اضطراب را از بدن دور کنند، اما در طولانی مدت اثرات مخربی بر بدن خواهند داشت.

استرس و اضطراب عامل مهمی و تاثیرگذاری در زندگی امروزه ما است. روش‌های متفاوتی برای درمان و کاهش استرس و اضطراب وجود دار…

امروزه استرس شاید یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و مانع بزرگی بر سر راه زندگی و…

گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می‌شوید که به داشتن خواص آرامش‌بخش معروف است و انتخاب متداول…

پژوهشگران می‌گویند آزمایش‌ها نشان می‌دهد یک توپ آرامش‌بخش هوشمند با تغییر شکل می‌تواند اضطراب را تا ۷۵ درصد کاهش دهد. …

یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در…

دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند…

ترفندهای ساده‌ای برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش وجود دارد که در ادامه بیان می‌کنیم.

استرس در این روزها یک مشکل اجتناب ناپذیر در بین همه مردم است که در این مطلب به چند اقدام ساده روزانه اشاره می کنیم که…