کم خوابی

مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوابیدن در آخر هفته‌ها ممکن است خطر بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. قبل از اینکه زنگ…

یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود کم می خوابند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات…

خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد. محققان دریافتند که این مورد به ویژه در مورد زنان یائسه صادق…

اکنون تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که «خواب» برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به…

اگر کمتر از ۵ ساعت می‌خوابید، بدانید این اختلال روانشناختی در کمین شماست.

تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید ؟

کم‌خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید.

طبق نظر پزشکان متخصص بهترین زمان برای خواب کافی قبل از نیمه شب و حدود ساعت ۱۱ شب است. افرادی که بعد از ساعت ۱۲ شب می‌…

اگر به اندازه کافی نمی‌خوابید، بر اساس نتایج یک بررسی جدید ممکن است طول عمرتان کوتاه شود.

از مهمترین نکاتی که شما باید برای جلوگیری از ریزش مو رعایت کنید، استفاده از محصولات آرایشی با کیفیت برای مو است. شما…