9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات خرما برای سلامتی

خرما که با نام رطب هم شناخته می شود میوه ای شیرین و مقوی است که خواص درمان بسیاری دارد. از مهم ترین خواص خرما می توان به جوان سازی پوست صورت، مناسب برای بدنسازی، افزایش قوای جنسی مردان، درمان میگرن، درمان سرماخوردگی و گلودرد، سلامت کبد، کاهش چربی خون و سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات خرما در ادامه با ما همراه باشید.

مهم ترین خواص و مضرات سنجد برای سلامتی

سنجد یکی از انواع میوه های درختی است که از نظر ظاهری شباهت زیادی به عناب دارد

ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم خرما

کالری ۲۷۷

کربوهیدرات ۷۵ گرم

فیبر ۷ گرم

پروتئین ۲ گرم

خاصیت های خرما

جوان سازی پوست صورت

یکی از دلایلی که خرما برای از بین بردن چین و چروک های پوست استفاده می شود این است که این میوه دارای مقادیر مناسبی از ویتامین C و ویتامین D می باشد که به همین دلیل می تواند باعث کاهش یافتن چین و چروک های روی پوست شود.

علاوه بر این نتیجه تحقیقات نشان داده است که هسته خرما هم دارای انواع فیتوهورمون می باشد که همین هورمون های گیاهی می توانند به جوان سازی پوست کمک کنند و روند پیری زودرس پوست را به تعویق بیندازند.

مناسب برای بدنسازی

ورزشکارهایی های که ورزش های سنگین انجام می دهند به دلیل صرف انرژی زیاد به مواد غذایی نیاز دارند که انرژی کافی را در بدن جایگزین کند. خرما به دلیل وجود قندهای طبیعی مثل فروکتوز و گلوکز یک گزینه مناسب برای فراهم کردن انرژی بدن است.

علاوه بر این در ورزش های سنگین مثل بدنسازی و پرورش اندام شما به مواد غذایی نیازمند هستید که روند ساخت و تقویت عضلات را تسریع کنند. خرما به دلیل وجود منبع غنی کربوهیدرات می تواند یک گزینه مناسب برای ورزشکاران باشد.

قوای جنسی مردان

خرما خواص زیادی برای درمان مشکلات جنسی مردان دارد، نتیجه تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف خرما می تواند اختلالات جنسی را درمان کند. ضمن اینکه فلاونوئید ها یا همان ترکیبات شیمیایی گیاهی موجود در خرما به افزایش تعداد اسپرم ها و درمان ناباروری در مردان نیز کمک می کند.

در طب سنتی برای درمان ناباروری معجونی از خرما، شیر و عسل توصیه می شود. برای تهیه این معجون طبیعی شیر بز را بجوشانید سپس یک عدد خرما را له کنید و به همراه نصف قاشق غذاخوری عسل طبیعی به شیر اضافه کنید. پس از اینکه شیر خنک شد آنرا میل کنید.

درمان میگرن

جالب است بدانید که مصرف خرما می تواند به درمان سردردهای شدید و مزمن مثل میگرن کمک کند. خرما دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین های گروه B می باشد و به همین دلیل می تواند به تسکین یافتن سردردهای میگرنی کمک کند.

درمان سرماخوردگی و گلودرد

برای درمان بیماری های مثل سرماخوردگی، گلو درد و تب هم می توانید از خرما استفاده کنید. برای این منظور یک کاسه شیر را روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید، سپس ۵ عدد خرما به کاسه شیر اضافه کنید و آنرا از روی حرارت بردارید. پس از اینکه شیر خنک شد آنرا میل کنید.

سلامت کبد

یکی از خاصیت های مهم خرما این است که می تواند به سلامت و محافظت از کبد کمک شایانی کند. مصرف مرتب و صحیح خرما در یک رژیم غذایی سالم می تواند باعث پیشگیری از بیماری های شایع کبدی مثل کبد چرب شود.

علاوه بر این مصرف خرما باعث می شود روند سم زدایی کبد سریع‌تر انجام شود. توصیه می شود برای گرفتن بهترین نتیجه تعدادی خرما را از شب تا صبح داخل یک لیوان آب جوشیده شده قرار دهید و صبح عصاره آن را میل کنید.

خواص عناب برای کبد چرب

خواص و فواید مصرف عناب برای درمان کبد چرب

مصرف عناب کمک می کند که سموم موجود در کبد پاک سازی شوند و کبد عملکرد بهتری داشته…

قطره چشمی که باعث بهبود پیر چشمی می شود

کاهش چربی خون

نتیجه مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد که خرما به دلیل اینکه دارای مقادیر سرشاری از فیبر و انواع آنتی اکسیدان ها می باشد می تواند به کاهش یافتن سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا خون کمک شایانی کند.