فواید بی‌شمار شام خوردن در این ساعت! +عکس

شام خوردن در بعض از ساعات شب می‌تواند فوایدی را برای بدن داشته باشد که احتمالا ندانید.

به گزارش عرشه آنلاین؛ با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.