این ویتامین صورت شما را چاق میکند
ویتامین گروه ب (B) میتواند باعث چاقی صورت فرد شود.
![این ویتامین صورت شما را چاق میکند](https://cdn.arshehonline.com/thumbnail/ImioiPzwf3Xv/5G0kw7u7_CwmnyUFSZEaTbtvFKMJC4LWJjj450mZFk7M2T3yxCK_b0p1gpKDJ8EYJ4rAElP1rGw,/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86+B.jpg)
ویتامین گروه ب (B) میتواند باعث چاقی صورت فرد شود.
به گزارش عرشه آنلاین؛ مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربیها، کربوهیدرات ها و پروتئینها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمیکند و وزن شما کاهش مییابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
منبع:
ایسنا
ارسال نظر