اگر همیشه خسته هستید این ویتامینها را مصرف کنید
بهترینویتامینها برای مبارزه با خستگی را بشناسید.
![اگر همیشه خسته هستید این ویتامینها را مصرف کنید](https://cdn.arshehonline.com/thumbnail/R257J6ZHbGz7/5G0kw7u7_CwmnyUFSZEaTbtvFKMJC4LWJjj450mZFk7M2T3yxCK_b0p1gpKDJ8EYk_Bge0n1yxk,/%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C.jpg)
بهترینویتامینها برای مبارزه با خستگی را بشناسید.
به گزارش عرشه آنلاین، ویتامین هایی هستند که به بدن برای تولید انرژی بیشتر کمک می کنند.
ویتامینها و مواد مغذیای که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، برخلاف کافئین که یک تحریککننده انرژی کوتاه مدت است، به بدن برای تولید انرژی بیشتر و تسریع این روند، کمک میکند.
· ویتامین B
· کارنیتین یا ال-کارنیتین
· کراتین
· آهن
· منیزیم
· پتاسیم
· کوآنزیم
منبع:
بهداشت نیوز
ارسال نظر