تنفس می‌تواند آرامش روانی را برقرار کند

پژوهشگران "دانشگاه پنسیلوانیا" در بررسی جدیدی دریافته‌اند که تنفس ممکن است بتواند به تنظیم واکنش عصبی و برقراری آرامش…

از این گفتگوهای روزمره‌ که آرامش روان را می‌گیرند، دوری کنید

یک روانشناس گفت: انتخاب نوع احساسات و چگونگی اقدامات در زندگی، با ما است. برای حفظ امید در زندگی در میان بحران‌های…