تغذیه مناسب

اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است.

سلامت : کافئین یک داروی محرک است که شباهت کمی به داروی کوکائین و متامفتامین دارد؛ یعنی همان موادی که ما آن‌ها را…

صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است، خوردن صبحانه مغذی می تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در…

انتخاب این دسته از غذا‌ها که به آن‌ها غذا‌های جوان کننده نیز می‌گویند باعث می‌شود بدن شما به ویتامین‌ها و مواد مغذی…

تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا…

بسیاری از افراد پس از مدتی متوجه می‌شوند که همه رژیم‌های کاهش وزن دارای اثربخشی چشمگیر و خاصی برای لاغرسازی بخش‌های…

این خوراکی‌ها همگی خاص و تازه هستند و همین امر باعث می‌شود لذت آشپزی را برای شما چند برابر کرده و حواس‌تان را کاملا…

روانشناسان از آداب غذا خوردن یک فرد به زوایای شخصیت وی پی می‌برند و آن را موردمطالعه و بررسی قرار می‌دهند. پس بهتر است…

خوراکی هایی که به جبران کمبود ویتامین D در بدن کمک می کند.

اگر می‌خواهید حافظه کوتاه‌مدت‌تان کارآمدتر و قوی‌تر باشد، توصیه‌های زیر را به کار ببرید: