خواب | صفحه 2

خواب خوب و مفید یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار می‌رود و به همین دلیل متخصصان در این…

داشتن خواب آرام و عمیق یکی از مهم‌ترین چالش‌هایی است که افراد در زندگی این روزهای خود دارند. مواد غذایی چگونه می‌تواند…

می‌توانید برای چند هفته در یک دفترچه خاطرات موقعیت‌های مختلف خواب خود را ثبت کرده و سپس برآورد کنید در چه موقعیتی…

برخی از کارها و عادت‌ها هستند که زمان خود را دارند اما برخی افراد آنها را در ابتدای صبح و زمانی که از خواب بیدار…

سامسونگ: اکثر کاربران شب‌ها نمی‌خوابند!

افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کسانی که بیش…

تاکنون بارها درباره اهمیت خواب کافی و مناسب صحبت شده است، اما حالا پژوهشگران در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که خواب کافی…

خواب شبانه اهمیت زیادی در وضعیت سلامت افراد دارد.

بسیاری از افراد در طول چرخه طبیعی شبانه روز دچار مشکل شده و برای نمونه در ساعات میانه روز دچار حس خواب آلودگی شدید شده…

خواب بی‌موقع و دیرهنگام، پیری زودرس را در پی دارد.