رژیم غذایی | صفحه 18

با ۱۴ عادت ساده طول عمر خود را افزایش دهید.

سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند که در زمان‌های منظم غذا بخورید، یعنی سه وعده در روز و در صورت نیاز یک…

جذب ویتامین‌های بدن با افزایش سن بسیار کم می‌شود، از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن…

ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است، اما امکان‌پذیر است. فقط لازم است از توصیه‌های…

لیمو ترش به دلیل سرشار بودن از ویتامین ث به حفظ سلامت کبد کمک شایانی می تواند بکند

توصیه می‌شود در ۷ زمان برای پی بردن به وزن دقیقتان از ترازو استفاده نکنید.

افراد بخش قابل توجهی از وقت خود را عموما در محل کار می‌گذرانند. تقریبا یک سوم وعده‌های غذایی آن‌ها در ساعات اداری صرف…

فصول سرد سال به دلیل قرار گیری بیشتر در محیط‌های بسته احتمال سرایت عوامل ویروس و باکتریایی افزایش می‌یابد و از طرفی در…

در هر مرحله از زندگی، تغذیه زنان و ورزش منظم آنها از ارکان سلامتی هستند.

عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است.